11 Übungsleiter*innen der DRK-Wasserwacht nahmen kürzlich an einer Fortbildung zum Trainingsaufbau im Idar-Obersteiner Hallenbad teil. Unter der Leitung von Louisa und Ralf Wahn absolvierten Teilnehmer*innen aus Trier, Lingenfeld, Römerberg, Cochem und Idar-Oberstein einen abwechslungsreichen Ausbildungstag. Zu den Inhalten gehörten biomechanische Grundlagen des Schwimmens, Begriffe der Trainingslehre sowie der Aufbau von Trainingsplänen. Die Praxis wurde mittels Übungsformen zu Ausdauer, Sprint, Intervallen und Koordination im Wasser trainiert. Mit Staffeln und Unterwasseraufnahmen kam auch der Spaß nicht zu kurz.